Nu är nu!
5 dagar till en ökad närvaro.
Sammanfattning
5 dagar med övningar som kan ge dig en ökad närvaro i livet.
Kursen består av olika övningar och olika format. Det blir guidade meditationer, vardagsövningar och andra övningar som får dig att reflektera och stanna upp och fundera kring vad du behöver just nu.
Det finns såklart inga garanterier för att du genom den här kursen har en ökad närvaro, men chansen är stor att du efter dessa fem dagar blir mer uppmärksam på nuet som pågår runt omkring dig.
Övningarna under dessa dagar kommer i olika format, text och video och vi blandar för att få lite variation. Mitt stöd och kunskap har du också såklart tillgång till om du behöver då är det bara att du går med i facebook gruppen "Närvaro med Aktivt närvarande", du hittar länken i kursen!
Nedan ser du innehållet:
Innehåll:
SÅ
Ta nu hand om dig själv på allra bästa sätt och anmäl dig till kursen och se till att få en ökad närvaro i det här livet som pågår just nu!
Nu är nu!
5 dagar till en ökad närvaro.
6421f73aabdd6_lg.png)
Heléne Hellman
- Kandidatexamen i psykologi.
- Arbetar som beteendevetare.
- Har en psykoterapeutisk grundutbildning i KBT (steg 1).
- Arbetar inom primärvården som KBT-terapeut.
- Använder strategier från KBT i Aktivt Närvarande.
- Mindfulnessinstruktör sedan 2020 via Mindfulnesscenter.
- Tycker att medveten närvaro är en viktig del för att ta vara på livet på bästa sätt.
